[討論] 跑操場與健身車 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
推Tobbin:不管飛輪或慢跑都是有氧運動皆可燃燒體脂07/3023:48.小弟我搞錯應該是健身車另外我想問的是效率跟跑步比會很差嗎?
作者stu10807 (鄉民的正義)
看板FITNESS
標題[討論] 跑操場與健身車
時間Wed Jul 30 23:35:41 2014
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是 ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位大大好 小弟我第一次發文 如有不適當地方敬請指教.... 小弟我目前正對抗失去控制的體重... 而最近有在跑步 下午五點下班後就去跑操場 約5k(約花40分鐘上下) 但因為最近天氣不穩定 有時候下雨之類 所以我就去健身房 騎健身車 一次大概30分鐘 我汗水幾乎是狂流(30分鐘螢幕上顯示7.7k) 然後問題就來了 我想問問版上大大 健身車能不能替代跑步... 若要減脂(本人體只21%....) 騎健身車會很慢嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.3.58.242 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406734544.A.1D0.html[1] ※ 編輯: stu10807 (101.3.58.242), 07/30/2014 23:48:13推 Tobbin:不管飛輪或慢跑都是有氧運動 皆可燃燒體脂 07/30 23:48
小弟我搞錯 應該是"健身車" 另外我想問的是效率 跟跑步比 會很差嗎? ※ 編輯: stu10807 (101.3.58.242), 07/30/2014 23:49:39→ Tobbin:但跑步真的瘦比較快 一樣30分鐘 我自己本身覺得跑步瘦較多 07/30 23:49
推 panshow:就跟啞鈴槓鈴誰比較好 差不多意思 看你怎麼使用他而已 07/30 23:50
推 reneeviolet:你看哪個能讓你持續下去,執行率高,效率才高 07/30 23:50
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