請問騎"室內腳踏健身車"達到運動的效果大不大?? | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2008年7月16日—一開始慢慢騎,讓腳適應腳踏車的阻力然後再慢慢加快這樣騎,沒刻意節食,大約一個月可以穩定減2~3公斤,這算健康減肥,不是爆瘦的那種減法如果一段 ...
2008年7月16日 — 一開始慢慢騎,讓腳適應腳踏車的阻力然後再慢慢加快這樣騎,沒刻意節食,大約一個月可以穩定減2~3公斤,這算健康減肥,不是爆瘦的那種減法如果一段 ...
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今井媽的無痛減肥法大公開~產後減肥運動篇 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2018年2月9日 — 目標:每天騎健身腳踏車30分鐘. 日常:飯後的30分鐘儘量不要坐著,可避免囤積脂肪在下半身. 今井媽一直到現在比較喜歡的運動,. 大概只有騎腳踏車而已,. Read More
像我這麼愛吃怎麼保持身材?Fitty Bike室內腳踏車使用一個月的 ... | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
室內腳踏車怎麼踩?兩招有效燃脂報你知 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2018年2月9日 — 圖片來源/iFit愛瘦身. 「小編小編,我買了室內腳踏車,但要怎麼騎運動效果比較好呢?」. Read More
推薦你第一次騎飛輪車減肥就上手! 體脂燃燒攻略大公開! | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
想減肥? 想健身? 騎飛輪就對了! 小編推薦市面上最熱銷四大飛輪,跟著小編買準沒錯! 瘦身減肥就靠它了! Read More
請問有人騎健身車瘦下來嗎? | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2015年1月5日 — 其實好像不管是什麼運動器材又或者是怎樣的運動...只要持之以恆...我想都是能瘦身的喔.... 118.99.185.225. 0. Read More
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請媽咪分享健身車瘦身減肥的經驗? | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
最近買了一台健身車,騎了半個月,目前只瘦大概一公斤,因為覺的好慢,所以想聽聽其它媽咪的經驗請問媽咪們每天騎多久?是否有搭配節食? Read More
飛輪車 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2021年9月15日 — 無論是騎自行車還是在健身房裡踩的飛輪車或健身車,都是不錯的減脂運動,運動的最佳時間是40-60鐘。低於40分鐘,無法保證減脂效果;超過1小時, ... Read More
騎健身車減肥40分鐘最合適 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2021年9月27日 — 即調整阻力負荷到不感到吃力,騎車超過30分鐘,40分鐘左右最適宜,心率達到100—110次/分即可。此運動強度為中等運動強度,且30分鐘以上才能使脂肪分解,為 ... Read More
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