為什麼網球肘疼痛一直好不了? | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
![為什麼網球肘疼痛一直好不了?](https://i.imgur.com/DERULla.jpg)
網球肘在症狀剛出現時,應立即施以冰敷改善發炎、減緩疼痛,並讓手腕充分休息,適當的將緊繃的肌肉拉筋和按摩,若無法恢復原本彈性造成疲乏,不僅容易形成新的拉傷,甚至會 ...
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網球肘不是因為打網球才會有網球肘,但打網球是比較容易有網球肘沒錯。網球肘常常是因為過度使用「手腕」才手肘疼痛!但也有些情況是過度使用手肘造成的傷害。
網球肘的病因?
網球肘,醫學上的正式名稱為肱骨外上髁炎(Lateral Epicondylitis),是前臂伸肌群肌腱在肱骨外上髁的附著點上,因重複性或突發性收縮,造成發炎,發生急性發炎或慢性退化的一種病變。而急性傷害(如:不當的肌肉收縮或扭挫傷)只佔這類患者的一小部份,大多數的病因仍為過度使用。
當超過前臂伸肌群使用負荷時,肌腱會因為長時間被強力拉張,造成彈性疲乏甚至產生撕裂傷,若缺乏適當的休息和治療,便進而發展成慢性肌腱炎。
網球肘的好發族群?
肱骨外上髁炎為何被稱作網球肘?相對於羽球,網球的球和球拍重量重得多。而打網球時,不順手的反手拍技巧,使用的即是我們前臂的伸肌群。力量不夠、姿勢錯誤的新手以及長期過度操練的選手,特別容易得到此症。
而常常需要提起重物的職業或是工作上時常需要前臂經常用力旋轉、反覆敲打或搬重物的人,例如:搬運工人、廚師、打字員、油漆工人、水泥工人等,也經常是網球肘的好發族群。
同理,過度使用這些肌肉的動作,例如一直懸著手臂打鍵盤、長時間抓握著工具出力(如:廚具、鐵錘、螺絲起子),經常用力或反覆的搓洗動作、長期提拉重物等,都為罹患此病的高風險因子。
網球肘的症狀?
網球肘患者的主要症狀為手肘關節外側及前臂的患處通常會發熱、腫脹和疼痛。
檢查時可發現手肘外側有明顯的壓痛點。當前臂伸肌群用力時可誘發出疼痛,如:擰毛巾、提取重物時,會引起前臂肌肉疼痛、腫脹,嚴重一點的患者可能連握筆、握水杯都有困難,若病症持續惡化,可能導致手肘的活動能力受限,加速退化的惰況。
另外,某些特別嚴重的個案,會因發炎的軟組織而影響到肘關節的活動度,可能導致周邊肌肉...
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