攀爬機真心使用心得 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
![攀爬機真心使用心得](https://i.imgur.com/DERULla.jpg)
2021年12月7日—從前一個月開始,每天都在FB看到洛克馬攀爬機的廣告(可見廣告費砸得有...目前我自己使用的還算愉快,沒什麼不方便或缺點對我來說,唯一要克服的 ...
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從前一個月開始,每天都在FB看到洛克馬攀爬機的廣告(可見廣告費砸得有多麽的兇,很可怕),看到就立馬很想買,因為住家位置不是很好,去運動中心有點距離、運動中心器材少、空氣也不佳,晚上在住家周邊走路又覺得有點恐怖不太安全,但沒運動心裡也會很阿雜,家裡有健身器材就方便很多,不管天候如何每天都可以運動,尤其夏季、冬季和雨季時出門真是生不如死。
除了自己用也想讓長輩用用看,每天有看到廣告時就爬一下文,看看留言都說些什麼?有很多都是問問題的,看看小編或有購買的人都回覆些什麼,就這樣看了一個月XDDD 嚴格說來其實也是蠻貴的,但會買的重點是:廣告和小編說不傷膝蓋、全身上下都必須要動作、會訓練到二頭肌及大腿的肌肉。尤其有試用過的人都說只使用2分鐘就會爆汗,這不就是我想要的運動效果嗎?健身器材如此之多,但都只有動到某一塊肌肉,運動起來會很無聊,很快就會膩了而不想用,我個人覺得這是人性,所以應該要盡量選擇可以打破人性面的器材才能使用比較久,所以就買了。
買來的時候大部分是已經組裝好的,只剩自己要鎖螺絲裝底部的架子、上下手把和線,算是蠻簡單的。 我目前是每天都有使用,第一天用腳會不太習慣,但第二天後就很快能適應了。通常都邊運動邊搭配聽YT,真的如網友所說使用2分鐘就會爆汗,我是比較不容易流汗的人,也是使用3分鐘後會猛流汗,而且真的是種很有氧的運動器材,做個10分鐘就會很喘了,必須要休息一下再繼續做,我早晚都會做個200下,手和大腿很酸,希望可以藉此維持肌肉量及塑身。不傷膝蓋的使用方法是腳不要踏到底,要讓膝蓋維持彎曲狀態,如此就不會增加膝蓋的壓力負荷了。
目前我自己使用的還算愉快,沒什麼不方便或缺點對我來說,唯一要克服的就是每天都要使用XDDD
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