魚油 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
且已有研究證實Omega-3當中的DHA與EPA成分能降低血中三酸甘油酯,具有抗發炎、抗血栓的好處,並有助於心血管健康。Omega-3人體無法自行合成,只能從食物(如魚油、藻油) ...
魚油是十分熱門的保健食品,除了維持心血管功能之外,在促進思緒靈活、對抗人體發炎等方面,都能提供許多好處,是人體健康維持不可或缺的營養素。多數人都吃過魚油,卻不了解魚油的實際功效,為了幫助大家深入了解正在吃或準備要吃的魚油產品,本文整理了魚油完整解析,包含功效、吃法、副作用及挑選原則,幫助大家買對優質魚油,正確補充享受魚油的保健效果!
魚油(Fish oil)是什麼?首先解析魚油成分組成 魚油(Fish oil)中最重要的功效成分為Omega-3,Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸,除了作為優質脂肪來源之外,Omega-3還包含2種重要的營養素:DHA、EPA,分別具有不同功效:[1][2] DHA:提高腦細胞活力、提升專注力、保護眼睛、改善視力、預防失智症 EPA:降血壓、預防血栓、降低血液中的三酸甘油酯、促進血管擴張、預防心血管疾病。 由於人體無法自行合成Omega-3,只能從食物中攝取,因此多吃富含Omega-3的食物,例如:鯖魚、鮭魚、秋刀魚等深海魚,或是透過魚油足量補充DHA和EPA,對健康維持來說很重要。
魚油功效解析|專家帶你看懂7種常見功效了解魚油的成分組成後,接著整理7種常見魚油功效,幫助大家瞭解補充魚油的好處。
魚油功效1:抗凝血作用 EPA可以避免血小板聚集,抑...
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驚!95%的人魚油都買錯,難怪吃不出魚油功效? | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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吃魚油好處與功效,營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2020年6月17日 — 魚油是在台灣非常風行的一種保健食品,就算沒吃過,也應該略有耳聞, ... 魚油的功效相當多,其中的主要成分EPA及DHA可以幫助人從年紀小到大、從身體 ... Read More
魚油好處多多!護心顧腦抗發炎多種功效 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2020年2月28日 — Omega-3 在人體內後續合成的物質,在心血管、免疫、中樞神經與生殖系統等方面都產生作用,能夠促進脂質代謝,減少低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯的含量, ... Read More
魚油的28種功效及副作用(12點使用禁忌請留意) | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2022年7月23日 — 魚油的28種功效及副作用(12點使用禁忌請留意) · 6.有益動脈硬化 · 7.有益糖尿病血糖控制 · 8.有益系統性紅斑狼瘡 · 9.有益急性肺損傷 · 10.改善 ... Read More
【查證】12大魚油功效:降膽固醇、保護眼睛、抗發炎真的有效 ... | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2022年8月2日 — 魚油Omega-3具有『降低膽固醇、保護眼睛、抗發炎』等功效,也是【降低三酸甘油脂症】的有效成分;Omega-3中DHA及EPA進入對人體作用後,產生多種功效還 ... Read More
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