最新家用跑步機推薦【2022年最新版】 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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想甩掉身上的贅肉但在家又懶得出門運動怎麼辦?買一台跑步機可以讓你在家也可以慢跑瘦身,且慢跑是一家大小都很適合的運動。DZ這是分享選購跑步機的注意要點,並從各大品牌中精選10款值得推薦的跑步機,也附上簡單的規格比較表幫助大家快速比較,選購一台可以讓家人一起健康的跑步機吧!
跑帶的尺寸選擇適當的跑帶尺寸很重要,關係到跑步時的舒適度跟安全,以寬度來說盡量大於40公分,讓跑步時左右橫移時候有一些緩衝,跑起來也比較不會怕跑出去而過於拘謹。 而長度可以參考一個公式 :「身高 x 0.65」+10公分,所以以175成人來說,約需要123公分長的跑帶,會比較安全,避免絆倒的危險發生。
跑步機的最高速度不同的速度有不同的訓練效果,如果輕鬆慢跑為目的,時速可達「12公里/小時」的跑步機就可以了;而以跑步訓練為目的話,推薦選擇能達到時速「15~16公里/小時」以上的跑步機。
有坡度調整的為佳一般跑步機在維持平面跑帶的狀況,跑起來會比真實路跑輕鬆。最基本要3%的坡度才比較接近真實,更高的坡度調整可適度刺激肌肉、鍛鍊心肺耐力;更有減肥的效果喔!
摺疊收納功能如果跑步機會占用到家裡已經不大的空間,這時候也可以多注意是否有摺疊收納的功能,是否好摺收,有附輪子能更輕鬆的搬動機身。
想進一步了解每個商品,可以往下滑有各家的商品特色!
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