(文長)我花10個月從XL變身XS | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
![(文長)我花10個月從XL變身XS](https://i.imgur.com/DERULla.jpg)
2021年5月7日—減肥歷程:去年2020.7月~今年2021.04共10個月22Kg,68Kg~46Kg採取...偶爾和朋友去上飛輪團課-階梯機、踏步機和女孩們分享重訓CP值其實比有氧高 ...
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踏步機有用嗎 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2021年6月18日 — 這原本是我姑姑的因為她沒在用所以就送我了不知道大家有沒有踩踏步機的經驗我個人是踩久了大腿會酸會爆汗聽說它可以瘦腿但因為我才剛開始踩所以不知道 ... Read More
80公斤➡️52公斤一年半瘦20公斤?!減肥分享 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2022年2月9日 — 每天踩踏步機30分鐘因為可以邊踩邊追劇看動漫所以選踏步機 (而且不貴一天追一集3-40分鐘很快就過去了甄嬛傳可以追兩個多月 視當天工作狀況,不累 ... Read More
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居家甩油的三種運動 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
減肥. 2021年6月18日02:32. 這次疫情有如過年一個月一樣可怕平常我的工作都可以讓我一天走一萬步以上這次 ... 居家用踏步機最後一種是最適合想追劇有不想變肥宅的器材. Read More
#問減脂踏步機與跑步機並用 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2020年7月16日 — 快走跑步機大概20-30分鐘(心跳大概10分鐘後會到130下以上- 減肥,減脂, ... 跑步機和踏步機一起使用, 加起來時間大約30-45分鐘, 這樣能有效減脂嗎? Read More
甩油26kg_愛上運動(文長圖多) | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2021年11月14日 — ... 過往,身高163cm 從- 重訓,減肥,減脂,運動,健身房. ... 總熱量略高基代運動➡️大體重不適合太激烈跑步機快走50min/天(速度5.5) 身體習慣後加入 ... Read More
踏步機 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
自從遠距上課後,每天都坐在電腦桌前,不然就是抱著電腦躺在床上,真的是越來越懶的運動 ,你們都知道在家最容易看到什麼都想買,然後我就手滑買了一台踏步機,家母看 ... Read More
比較不一樣的減肥的心路歷程 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
減肥. 2020年12月3日12:52. 這張圖是現在沒有美肌(2020/11/22) ... 做的低強度有氧就是走跑步機,每次都走一小時最近還下訂買了踏步機在家裡邊看電影邊踏步還有一台 ... Read More
健身改變我的一生啊 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2021年5月31日 — 高三下某天站上體重計看到72 才真的意識到該減肥了 於是從跟朋友 ... 開始會踩飛輪、踏步機、登階看那天的心情決定XD 我都會重訓後再接半小時的 ... Read More
圖減重很難,但女孩妳可以的 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2017年4月21日 — ... 體重體脂,希望我可以堅持下去 正文首先是心肺功能鍛鍊的器材, 如跑步機,踏步機,滑步機,腳踏車機, 這些器材主要的目的是燃脂,不是增肌。 Read More
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