樓梯機卡路里 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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90%健身者不知道的秘密!健身房裡哪些器械最「甩肉」? | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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【樓梯機卡路里】6種低強度運動讓你輕鬆減肥 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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正常速度上下樓梯男性每小時每公斤可以消耗6 大卡女性5.5 大 ... | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
踏樓梯機. 300. 伸展、瑜伽. 200. 跳健康舞(低強度) ... 註:以體重50kg 計算,體重較重的話,卡路里消耗相對增加。 卡路里控制得宜,做個健康都市人! Read More
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2021年4月14日 — 1. 跑步機慢跑. 卡路里消耗:約350/半小時(速度:11) ... 卡路里消耗:約290/半小時(強度:適中) ... 爬樓梯機器. 卡路里消耗:約300/半小時( ... Read More
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2020年6月28日 — 爬樓梯與跑步的比較; 爬樓梯機與跑步機的比較. 爬樓梯對跑步有幫助嗎? 爬樓梯是有氧運動嗎? ... 一個小時的爬樓梯運動將消耗大約1000卡路里的熱量。 Read More
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2022年3月16日 — 慢跑算是一個有氧運動,在跑步機上如果跑強度11左右,半個小時大概平均可以燃燒350大卡的熱量。 他的優點是:. 1. 在健身房跑步機上跑步可以看電視,時間 ... Read More
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