睡眠周期計算 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
每個睡眠週期約90分鐘。週期時段是固定的,因此一個人每晚會經歷最少4至6個睡眠週期-相等於6至9個小時的睡眠時間。,這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機.,2018年1月17日—而第二個睡眠週期又被稱作為「基礎睡眠(baselinesleep)」,是睡眠中很重要的階段。研究過睡眠週期後,就覺得有人說我一天只睡90分鐘或三小時也不奇怪了 ...,2020年1月27日—人體的睡眠週期是90分鐘...「R90」指的是以90分鐘為一個週期,來計算睡眠時間。從臨床上說,90分鐘是一個人經歷各個睡眠階段所需的時間,而這些睡眠階段則 ...,假使我們在沒有設置鬧鐘...
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睡眠計算器 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
每個睡眠週期約90分鐘。週期時段是固定的,因此一個人每晚會經歷最少4至6個睡眠週期- 相等於6至9個小時的睡眠時間。 Read More
最佳睡眠時間 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機. Read More
有效早起的方法!最佳睡眠公式最佳起床時間計算 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2018年1月17日 — 而第二個睡眠週期又被稱作為「基礎睡眠(baseline sleep)」,是睡眠中很重要的階段。 研究過睡眠週期後,就覺得有人說我一天只睡90分鐘或三小時也不奇怪了 ... Read More
《睡眠革命》:每晚睡夠8小時是錯的,要用更科學的「R90 ... | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2020年1月27日 — 人體的睡眠週期是90分鐘 ... 「R90」指的是以90分鐘為一個週期,來計算睡眠時間。從臨床上說,90分鐘是一個人經歷各個睡眠階段所需的時間,而這些睡眠階段則 ... Read More
依REM週期何時睡,睡多久才爽 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
假使我們在沒有設置鬧鐘,並且沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠,平均會在90分鐘的倍數時間後醒來——舉例子來說,就像4個半小時、6小時、7個半小時、或者是9個小時等, ... Read More
「Wake Up Time」讓人神清氣爽的90 分鐘睡眠週期計算機 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2020年9月11日 — 那麼若想知道現在入睡的話,該在幾點的時候起床會比較適當,除了可以下載之前介紹過的App 外,也可以打開「Wake Up Time」這個網站來快速的計算一下當你 ... Read More
sleepyti.me 依據90分鐘睡眠週期幫你自動回推上床時間 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
「Sleepyti.me」是一個很有意思的睡眠計算網站,計算什麼呢?就是幫你算出應該在什麼時間「上床睡覺」,又或者應該把「起床鬧鐘」設在幾點鐘。 Read More
最佳睡眠計算機-依REM週期何時睡 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
每個睡眠週期都有五個明顯的階段,分別顯現出不同的腦波徵象。從我們研究的角度來說,這意味著平均每個睡眠週期有90分鐘:65分的正常睡眠期,或者說非 ... Read More
Sleep Calculator | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
我们将向您展示如何使用我们的Jaserie 睡眠计算器 并探索您的睡眠周期的各个阶段。您会发现什么时候最适合您睡觉,这样您醒来时会感觉神清气爽,并了解建议的睡眠时间 ... Read More
7点起床,几点入睡合适?睡眠计算器让你睡个好觉,痛快起床 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2021年9月15日 — 如果在两个睡眠周期中间或是快速眼动期醒来,人就会觉得昏昏沉沉。 The clever sleep calculator works out what time you need to go to bed just by the ... Read More
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由「幻知曲股份有限公司」生產的睡眠系統獲得104年度台灣精品獎,以下為此獎項詳細資料整理:得獎產品:睡眠系統獎項:精品...