Hip thrust | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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,,,,,2022年6月1日—Thehipthrustisafantastictrainingtoolforbuildingstrong,powerful,andbigglutes.Here'showtoproperlyperformthehipthrust.,2022年1月23日—Lieonyourbackwithyourarmsbyyoursides,yourkneesbentandyourfeetplantedontheground.Squeezeyourglutes,pressthroughyour ...,2022年5月5日—Thehipthrustereffectivelyimproveshipextensionbyengagingthehamstringsandglutealmuscles.Yourhipsextendwhentheymovefroma ...,BarbellHipThrustInstructions·Startinasupinepositionwithyourbackonabenchandrollabarbelluptothec...
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2022年6月1日 — The hip thrust is a fantastic training tool for building strong, powerful, and big glutes. Here's how to properly perform the hip thrust. Read More
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