改變睡眠法則,睡眠充足不失眠 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
![改變睡眠法則,睡眠充足不失眠](https://i.imgur.com/DERULla.jpg)
失眠問題☀睡眠品質☀邊通勤邊聽音樂,其實會增加腦部負擔,晚上反而容易失眠。睡眠的充足與否,並非睡眠時間長短,而是腦部獲得休息的時間。日常生活中,有許多小細節 ...
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充足睡眠6大好處 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2020年11月9日 — 充足睡眠6大好處 · 1. 頭腦清晰 · 2. 轉換心情 · 3. 有助心臟健康 · 4. 穩定血糖 · 5. 預防疾病 · 6. 控制體重. Read More
改變睡眠法則,睡眠充足不失眠 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
失眠問題☀睡眠品質☀邊通勤邊聽音樂,其實會增加腦部負擔,晚上反而容易失眠。睡眠的充足與否,並非睡眠時間長短,而是腦部獲得休息的時間。日常生活中,有許多小細節 ... Read More
睡出好健康:睡飽飽減憂鬱增強抵抗力 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2022年3月10日 — 在某項針對籃球員的研究中發現,睡眠充足可以明顯地提升速度、準確性反應時間和心理健康。另有項針對2,800名女性的研究發現,睡眠不足與行走速度較慢等 ... Read More
睡眠充足專注力更好打出好成績、運動變有力 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2021年8月19日 — 日本睡眠保健診所院長碓冰章醫學博士傳授舒適睡眠的秘訣,讓你運動或打球更有活力。 長期慢性睡眠不足恐導致壽命縮短. 人的生理時鐘規律與光線、體溫 ... Read More
睡眠十大好處提高腦力、抗衰老都在內 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2022年2月28日 — 充足的睡眠對健康有很多好處。隨著時間的推移,睡眠不足影響的不僅僅是你早上的心情。研究表明,有規律的優質睡眠對於從控制血糖到加強運動效果等各種 ... Read More
睡眠規律好處多成人應睡足7-9小時 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2020年5月24日 — 根據《每日醫學新聞》報導,充足的睡眠能幫助人們避免疾病、增進免疫力,並且促進心理健康。台灣睡眠醫學學會統計更顯示,台灣每5人就有1人有失眠 ... Read More
睡眠長短決定壽命!你的年齡該睡多久? | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2018年12月27日 — 只有保證充足睡眠,人們才有精力去做想做的事情!那麼一天一定要睡足8小時嗎?專家表示,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的,應按照自己 ... Read More
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104 年度台灣精品獎獲獎產品 睡眠系統
由「幻知曲股份有限公司」生產的睡眠系統獲得104年度台灣精品獎,以下為此獎項詳細資料整理:得獎產品:睡眠系統獎項:精品...