認識睡眠障礙(Sleep disorder) | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
認識睡眠障礙 (Sleep disorder)
週五, 16 三月 2012 19:31 林憶珊醫師
睡眠最主要的功能是恢復個人白天活動後所損耗的體能,並調整和重組人的情緒行為和認知記憶。一般成年人平均睡眠時間約7至8個小時。 「睡眠障礙」是一個常見的疾病,在歐美,18歲以上人口有1/3罹患此問題;在台灣,慢性失眠盛行率也高達15%。我們可以將這類疾病概分為兩種,一種是睡眠過多(嗜睡),一 種是睡眠過少(失眠),各有其引發的病因,必須針對這些病因給予適當治療,才能根本解決睡眠問題。
睡眠過多(嗜睡)的原因包括: 睡眠呼吸中止症候群 猝睡症 睡眠不足 睡眠過少(失眠)的原因包括: 精神問題:如焦慮、憂鬱症、躁症、壓力過大、哀慟 行為問題:如過度擔心自己會失眠 夜間腿部抽動症候群、夜尿症、睡眠呼吸終止症候群 藥物濫用或不良的副作用,如:咖啡、尼古丁 睡前進食過量、胃酸逆流、疼痛、心肺功能不良等等原因導致身體不適 生理時鐘週期異常:如出國時差、工作日夜顛倒、不良作息習慣 原發性失眠(無特定明顯原因) 「得病了會怎樣?」 以失眠來說,會產生下列症狀: 覺得睡眠不足 晚上入睡困難...
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不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2019年2月19日 — 對失眠者來說,最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意,而由失眠所造成的睡眠障礙,可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來等4 ... Read More
睡眠障礙問與答 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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3症狀自我檢視若白天就擔心睡眠可能是慢性失眠 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
2019年1月7日 — 慢性失眠:11.3% ... 入睡困難:上床後,需要30分鐘(含)以上才能入睡。 夜醒症狀:半夜總醒來時間超過30分鐘(含)以上。 ... 早醒困擾:比預計起床時間更早清醒 ... Read More
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相信大家都有失眠經驗,但並非睡不著就是睡眠障礙,根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙所下的定義,包括兩要點: 1. 發生時間連續且長達一個月以上。 2. 程度足以造成主觀 ... Read More
睡眠障礙 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
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失眠的原因 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
為何會睡不好 · 一、次發於精神疾病的失眠:. 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因,而內因性的嚴重精神病,如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。 · 二、次發於身體疾病的 ... Read More
為什麼會失眠?睡不著就是失眠?失眠症的種類、症狀、原因 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
失眠的症狀 · 夜間難以入睡 · 會在半夜醒來,或者太早醒 · 睡醒後仍沒有休息過的感覺 · 白天疲倦、想睡 · 煩躁,憂鬱或焦慮 · 出現注意力不集中、無法專注工作與記憶變差等問題 ... Read More
睡眠障礙 | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
指在睡眠中出現一些異常行為﹐如夢遊症﹑夢囈(說夢話)﹑夜驚(在睡眠中突然騷動﹑驚叫﹑心跳加快﹑呼吸急促﹑全身出﹑定向錯亂或出現幻覺)﹑夢魘(做惡夢)﹑磨牙﹑不自主笑﹑ ... Read More
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