認識睡眠障礙(Sleep disorder) | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
認識睡眠障礙 (Sleep disorder)
週五, 16 三月 2012 19:31 林憶珊醫師
睡眠最主要的功能是恢復個人白天活動後所損耗的體能,並調整和重組人的情緒行為和認知記憶。一般成年人平均睡眠時間約7至8個小時。 「睡眠障礙」是一個常見的疾病,在歐美,18歲以上人口有1/3罹患此問題;在台灣,慢性失眠盛行率也高達15%。我們可以將這類疾病概分為兩種,一種是睡眠過多(嗜睡),一 種是睡眠過少(失眠),各有其引發的病因,必須針對這些病因給予適當治療,才能根本解決睡眠問題。
睡眠過多(嗜睡)的原因包括: 睡眠呼吸中止症候群 猝睡症 睡眠不足 睡眠過少(失眠)的原因包括: 精神問題:如焦慮、憂鬱症、躁症、壓力過大、哀慟 行為問題:如過度擔心自己會失眠 夜間腿部抽動症候群、夜尿症、睡眠呼吸終止症候群 藥物濫用或不良的副作用,如:咖啡、尼古丁 睡前進食過量、胃酸逆流、疼痛、心肺功能不良等等原因導致身體不適 生理時鐘週期異常:如出國時差、工作日夜顛倒、不良作息習慣 原發性失眠(無特定明顯原因) 「得病了會怎樣?」 以失眠來說,會產生下列症狀: 覺得睡眠不足 晚上入睡困難...
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