沒有跑步機?宅家跑步也可以!穿上跑鞋,來場線上虛擬路跑吧! | 台灣精品獎-歷屆得獎名單
「好想跑步啊!」深受疫情影響的跑者們,相信每天看著窗外都有這樣的心聲,畢竟在這個需要減少外出的三級警戒時間,戴著口罩跑步可不是太明智的選擇,尤其若因汗水影響口罩的防護性,可是會大大提升染疫風險,真要「逞一時之跑」可是得不償失。
難道想跑步一定得買台跑步機嗎?口袋不夠深,或是家裡擺不下,腳又真的癢到不行該怎麼辦呢?來,擁有以下這款 App,立刻帶你一秒到虛擬世界跑步去!
風靡全球的線上虛擬運動軟體 — Zwift成立於 2015 年的 Zwift 相信有在用單車訓練台的車友們都不陌生,其結合社群媒體、私人教練及電腦遊戲的軟體特性,透過 3D 虛擬畫面,讓自行車愛好者、跑者在室內也能持續訓練,同時還能與他人互動、競爭,甚至將訓練里程化作虛擬獎勵,截至 2020 年不僅已在全球累積超過 250 萬用戶,於同年 7 月主辦「虛擬環法自行車大賽」時,更吸引超過 11 萬人參與,可見其魅力所在。
而同樣模式如何套用在跑步上呢?其實市面上也有許多內建 Zwift 應用程式,或具備藍芽功能的跑步機,如果有些預算,入手一台也不是不可以。但是,如果你跟筆者一樣擔心跑步機會在解封後變成晾衣架的話,參考以下方式讓你沒有跑步機也能享受使用 Zwift 的樂趣!
沒有跑步機?手機配對也能免費跑
Zwift 目前針對跑步模式是免費的(自行車模式採付費訂閱制,每月約 15 美元),共有四個位址可以下載,分別是 iOS[1]、Android[2]、MAC[3] 及一般電腦版[4],所以只要有手機、平板、電腦通通都能下載來玩。
下載好軟體之後,接著你要有一支藍芽運動手錶。筆者使用的是 Apple Watch,將軟體同步至手錶內,接著開啟藍芽配對,完成一些基本設定以後,就可以準備穿上跑鞋開跑啦!
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